jest na noc

czy sa jakies ograniczenia w stosowaniu drozdzy? jezeli chodzi o przyjmowanie ich doustnie to domyslam sie ze sa (i tak jest nawet napisane na opakowaniu) - 3x dziennie po 2-4 tabletki, ale czy sa jakies ograniczenia w stosowaniu icgh w formie maseczki? z tego co slyszalem powinno sie ja robic 3xtygodniu ja poki co robie ja codziennie jeszcze [...]

[...] Ostatnio przez około 1 1,5 miesiąca używałem w celu uzupełnienia diety białko olimp provit 85 , ale pytałem się kilku użytkowników forum o te białko i powiedzieli że nie jest ono najlepsze . Niedługo mi się ono skończy i chciałbym kupić jakieś nowe , ale takie które mógłbym brać zaraz po treningu (szybko wchłanialne ) nie takie na noc bo [...]

[...] rano i przed lub po treningu dodatkowo w dni treningowe po treningu cos w rodzaju profi whey mass oraz na noc odzywke biakowa. Zapomnialbym dodac o najwazniejszej rzeczy czyli o diecie, moja dieta nie jest idealna brakuje w niej troche bialka dlatego tez te luki staram sie zapelniac odzywkami bialkowymi. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

Czy sadzicie ze ten produkt jest wskazany na noc czy lepiej uzupelniac nim diete w ciagu dnia? No i tak jeszcze przy okzaji - co o nim sadzicie? Zdaje sobie sprawe ze nie jest to produkt z gornej polki ale cenowo jest dosyc przystepny, zawiera mieszanke bialek itp. itd. Czekam na opinie (szczegolnie tych ktorzy stosowali :)

Witam Mam do was bardzo ważne dla mnie pytanie. Przymierzam się obecnie do redukcji (mam obecnie 15%bf) w której moim celem jest zejście do 9% bf. Kiedyś już robiłem redukcje jednak straciłem dużo mięśnia czego chciałbym teraz uniknąć. Moje założenia to: - Ostatni posiłek max o 20:00 - Bieganie codziennie w graniach 23:00 (+2km każdego dnia) - 3 [...]

[...] na silowni? MxPro w dzien po silowni brac rano, w wolne dni na noc, a w dni silowni wogule? Najlepiej by sie bylo nie szczypac i jesc obydwa bialka codzien, ale moze jest jakies inne wyjscie, ktore ma sens?? Nic idealnego nie moge wymyslec :( Jak cos Wam wpadnie do glowy to piszcie, bede wdzieczny. Pozdrawiam PS Dieta bedzie trzymana w [...]

W pozycji leżącej (noc ) drętwieją mi boleśnie palce, a po zmianie pozycji "nabrzmiewają" i sztywnieją, robią się gorące. W ciągu dnia łatwo marzną, są chłodne w dotyku jeżeli przez chwilę nic nimi nie rbię. Jest to bolesne, nie mogę spać. Czy jest na to rada?

[...] wie, nie mierzylem. Zjadam witaminy,czosnek. Wczoraj rano na noc wypilem ferwex, tak sie wypocilem, ze dwa razy musialem przebierac koszulke w nocy, ale widze ze dzisiaj nie jest lepiej. Teraz pytanie co robic? Zal mi przerywac cykl, bo jak do tej pory efekty byly dosc mizerne, a czuje ze prawdziwe przerosty powinny przyjsc teraz, jak sie srodki [...]

[...] 3000 Trec 0,5L (15ml przed treningiem siłowym). Moje wymiary: -biceps - 41cm, -udo - 63cm, -klatka wdech -119cm, -brzuch - 103cm, -biodra - 107cm. Największym moim problemem jest brzuch. Dodam iż ćwiczę siłowo do godziny dziennie + co najmniej 2x w tygodniu bieżnia 40min od razu po treningu. Pracuję 10h dziennie nie fizycznie. Zależy mi na [...]

[...] i prosiłbym o radę, jakie bedą najlepsze (cena nei gra roli) 1. białko na noc (rozwazam, SP80 oraz nowosci czyli MEGA STRONG PROTEIN albo PROLONG protein) - które wg Was jest najlepsze 2. białko potreningowe (do wybory PURE WHEY ISOLATE, 100% natural WPC, WHEY PROTEIN CONCENTRATE) 3. oraz jeszcze bialko calodniowe do uzupelnianai brakow w [...]

[...] co sniadanie, ale zastąpic 3 jajka odzywką białkową np SP80+ owsiane+kefir+ miód i do tego tran olbo orzechy włoskie??? Mam wyliczony bilans dnia ( 5 posiłków), wsz jest w jak najlepszym porządku, waga powoli leci ale po miesiącu wpylania jajecznicy i omletów na rozne sposoby mam troche dosc jajek. Nie chce wsówac twarogów bo jem je na [...]

panowie jestem ciagle glodny jem 5-6 posilkow dzienie pelnowartoscoiowch + odzywka bialkowa + dobre ostre sniednie i np teaz jest 21 i burczy mi w brzuchu niewiem co robic a neichce sie napychac na noc kanapkami bo zrobie sie gruby . co jest ? moze mam jesc ile wlezie nawet w nocy ! : P

[...] rękawica od łokcia do dłoni. Kilka dni z rzędu smarowałem tą ręką (długo wcierałem) maścią chłodzącą a potem na całą no zakładałem „rękawicę" i bez zmian. Potem smarowałem grzejącą maścią i zakładałem „rękawice" na noc - też nie pomogło. Co mam z tym zrobić? Jaką maść zastosować? Może coś innego? Pomocy, to jest bardzo uciążliwe. Pozdrawiam

[...] Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, Jakieś węgle przed i po treningu. Czy taka dieta jest dobra dla 16letniego ektomorfika? Wzrost 169-170 Waga 62 Wiek 16

Sory, ale wyszukiwarka nie zadowoliła mnie wiec zakladam nowy topic. Nie bylo mnie tu z pol roku i widze ze jest jakas rewolucja nowa suplementow? Kto pokrotce jest w stanie mi napisac co to te stacki i nobostery jak dzialaja, do czego sa itd?? Mialem przerwe roczna w treningach, wczesniej cwiczylem 2 lata. Teraz trenowalem intensywnie ponad [...]

mam do was pytanie niedawno miałem spory problem z trądzikeim .ale sie tego pozbyłem mam nadzieje ze na długo .czasem coś wyskoczy ale nie jest to już nic powarznego.brałem unidox. i zel na noc isotrex bo mam problem z łojotokiem. teraz jak to skończyłem to chciałem sie troche opalić nie wim czy moge bo nie chce aby znowu coś sie zaczęło dziac [...]

Witam! JEst to moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumiałośc ;)Dieta moze wygadac troche dziwnie ale to jest spowodowane moim trybem życia (szkola na popołudnie itp. )... 8.00 -mleko 0,5 % -musli ftella -platki owsiane -2 jaja 12.00 tunczyk 13.00-18.00 -2 bułki kajzerki -2 milko -szynka z indyka 20.00 -ryz biały -piers z kurczaka -sos [...]

[...] Nutrition Caffeine 100 kaps Now Foods Green Tea Extract 100 kapsps MRM Meta-Burn XTP 90 kaps ESN mXpro 2270g zastanawiam sie czy ESN czy SP80 Olimp - HMB - 200kaps. Olimp - BCAA 750 Strong - 240tab. mam 2 pytania: 1) czy oplaca mi sie kupywac sama kofeine jesli jest w Meta-Burn?? 2) ktora odzywka bilakowa na noc lepsza??? ESN czy SP80???

[...] lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, Jakieś węgle przed i po treningu. Czy taka dieta jest dobra dla 16letniego ektomorfika? Wzrost 169-170 Waga 62 Wiek 16

Witam,słuchajcie jak to jest z tym nabiałem?Michał Karmowski mówi,że białko z nabiału wchłania się jedynie w 50% i lepiej sobie go odpuścić,ale spotkałem się także z opinią,że to nie prawda i że nabiał jest dobry.Piłem jak do tej pory kefiry i jadłem twaróg na noc,ale teraz to już nie wiem co robić?Pomożecie?